如何做一次「对自己负责」的体检

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如何做一次「对自己负责」的体检

发布时间：2020-11-19 22:50阅读：306

张老师资深保险规划师

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问一问

01 基础体检必查的项目
常规的体检套餐一般都包含这三类，基本也属于常见的必查项： 常规检查（身高、体重、血压、视力、耳鼻喉、内科、外科）➕生化检查（也就是抽血化验的部分，一般有血常规、尿常规、肾功能、肝功能、乙肝五项等这些基础的检查）➕专项仪器检查大体也是这几类，重新放出来给你做下参考：里面的一些项目，像女性的宫颈涂片、颈片、空腹血糖、血脂四项等，一些比较简单的套餐可能是不包含的，建议大家在选购体检套餐的时候，根据自己的情况去选择。比如像血糖、血脂这种检查项目，可能更适合稍稍有了年纪、或者有明显不良生活习惯、甚至有一些症状的朋友。 024类值得额外检查的项目 1. 幽门螺旋杆菌这个菌一般存在于胃里，可以通过呼气实验进行检查。国人幽门螺旋杆菌阳性的比例很高，大多数阳性的人可能没有什么典型的症状，但如果长期阳性携带，容易诱发一些像胃溃疡、十二指肠溃疡这样的胃部疾病。但这个菌并不难治，一般吃药几个礼拜就可以康复，所以建议大家可以在检查的时候加一个这样的呼气实验，防患于未然。幽门螺旋杆菌是会传染的，如果你平时在外面吃饭多，或者家里有比较小的孩子，也建议做一下这个检查。平时和小孩子一起吃饭最好分餐 -- 很多阳性携带者是在小时候被传染的。 2. 胃/肠镜这次做腹部超声的时候，医生特意和我解释，腹部超声是看不到胃肠内情况的，因为我们胃肠道里会有空气，而超声遇到空气会被直接反射回来，所以靠超声无法看到胃肠的内部结构，最准确的检查还是要靠肠镜、胃镜。但因为胃肠镜是侵入式的检查，也没必要频繁去做，一般来说，如果之前没有相关的肠胃病需要复查，一般是建议到35岁甚至40岁之后，每5年左右，可以做一次检查。如果之前有过病史，比如胃溃疡、或者肠息肉，可以在康复后每隔1-2年做一下复查，如果没有新进展，再恢复一个正常的检查频率 -- 当然，最终还是以医嘱为准。 3. 女性的特别加检针对女性朋友们，有2个特别推荐去增加的选项，就是HPV和乳腺B超。 对于女性来说，乳腺癌和宫颈癌是排名非常靠前的2类重疾。就我询问的医生建议来看，乳腺可以每年进行触诊，每年或者每2年做一次超声检查；如果年纪比较大了（超过40岁），可以考虑用钼靶检查代替乳腺B超，精准度更高。如果已经查出有结节或者囊肿，就要遵医嘱提高随访频率了。如果之前有过宫颈问题，可以考虑每年做一次HPV检测，如果此前检查结果是阴性，每2年做一次常规的检查即可。 4. 牙齿检查这是一个特别容易被漏掉的检查项目，大部分的体检项目里也没有这个选项。牙齿健康，在很多人眼里，并不是什么大事。
03 12字生活习惯要义
内科检查的时候，医生特别询问了一些我的日常生活习惯。比如是否抽烟、饮酒，平时有没有任何不舒服的感觉，是否经常久坐、有日常锻炼等等。她说，不良生活习惯，是导致很多人体检出现异常的原因，也是我们改善自己健康状况的着手点。
做触诊的时候，医生也告诉我，之所以现代人甲状腺结节比例特别高，和熬夜有很大关系。甲状腺属于内分泌器官，长期熬夜会让我们的内分泌紊乱，久而久之，就容易出现问题。除了睡眠，饮食也非常重要。腹部B超的医生也说，有脂肪肝症状的人，很多都有喝酒多、长期饮食油腻的问题。简而言之，好好吃饭、好好睡觉、好好锻炼，这12个字，真的是适合所有人的健康真经。

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