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负债逾期别慌！咱们一步一步来，办法总比困难多。我身边好多朋友都经历过这个阶段，只要冷静处理都能慢慢上岸。先记住两个关键点：一是千万别玩失踪，主动面对才是正解；二是停止拆东墙补西墙，越滚越大的利息只会拖垮你。下面就把我整理的实战经验分享给你，照着做准没错！
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具体该怎么做？分五步走：
先稳住心态，别被催收吓懵
逾期后电话轰炸确实让人焦虑，但你要知道催收只是工作流程。第一时间给银行/平台打电话说明情况，比如生病失业、生意亏损等真实原因。很多平台其实有缓冲政策，比如招联金融、中邮消费金融虽然起诉快，但沟通后也能争取3-6个月的缓冲期。
抓住黄金协商期
逾期1-3个月是协商最佳时机。直接打官方客服（别找第三方催收），话术参考："我查了账单总共欠XX万，现在每月能还XX元，能不能把利息减免了分期还？"。像京东、苏宁这些平台最近起诉变多，但协商成功还能分24-60期慢慢还。
整理债务优先级
把欠款按紧急程度排序：信用卡＞上征信的网贷＞小额贷。比如信用卡单张超5万可能有刑事责任风险，优先保；像花呗借呗这类上征信的次之；714高炮之类的可以暂时缓缓。
搞钱+省钱双管齐下
白天送外卖、晚上摆地摊都不丢人，我认识的老哥靠代驾半年还了8万。同时砍掉一切非必要开支——奶茶戒了、会员停了，每月硬存20%收入。有个粉丝用这方法，3年还清70万债务。
做好长期战准备
把微信签名改成"在还债，暂不聚会"，减少无效社交。每月10号准时查征信，处理一条划掉一条特别解压。记住：征信不良记录还清后5年就消了，别为保征信继续以贷养贷。
最后划重点：
负债逾期不是世界末日，60%的人都能2-3年内上岸。关键要停止幻想"一夜暴富还清"，老老实实赚钱协商。现在国家政策越来越友好，很多平台都能谈到只还本金。把这篇文章收藏起来，每个月对照进度，我等着听你的好消息！
（遇到具体问题随时来问，教你避开那些"法务"坑人的套路）
发布于2025-3-27 23:55 那曲
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