一个普通人欠债30万时，可以采取以下六招快速还款‌：

1.调整心态，积极面对‌：首先，调整好自己的心态，相信自己有能力还清债务。焦虑不能解决问题，保持乐观和积极的心态，寻求家人和朋友的帮助和支持。

2.列出债务清单‌：详细列出所有债务，包括债权人、债务金额、利率和还款期限。根据债务的紧急程度和利率高低，优先偿还高利率或紧急的债务。

3.减少不必要的开支‌：审查自己的开支，削减不必要的消费，如奢侈品、频繁聚餐等。制定一个严格的预算计划，确保每一分钱都用在刀刃上。

4.增加收入来源‌：在业余时间做兼职或副业，如送外卖、写稿、制作PPT等，增加收入来源。也可以考虑提升职业技能，争取升职加薪或找到更好的工作机会。

5.寻求专业帮助‌：如果觉得自己无法应对，可以咨询专业的债务咨询机构或律师，了解债务重组或减免利息的可能性。与债权人积极沟通，争取更长的还款期限或更低的利率。

6.保持健康的生活方式‌：适当调整作息，保证充足睡眠和适当运动，有助于缓解压力。饮食方面，多吃新鲜水果和蔬菜，保持身体健康。

通过以上六招，普通人可以有效应对欠债30万的情况，逐步还清债务并恢复财务健康。如有资金周转的需求可以点击下方链接查看你自己的额度。