要知道每月还房贷中本金和利息的分配，可以通过以下几种方法：

1.使用房贷计算器：您可以使用在线房贷计算器，如58安居客、易算、房天下等网站提供的计算器，输入贷款总额、利率、贷款期限等信息，计算器会显示每月的还款额，以及每月的本金和利息分配。

2.查看银行对账单：银行通常会在每月的对账单中详细列出每月的还款金额、本金和利息的分配。您可以登录网上银行或手机银行查看，或者联系银行客服获取。

3.咨询银行客服：如果您无法通过在线方式获取信息，可以直接联系贷款银行的客服，他们可以提供详细的还款计划，包括每月的本金和利息分配。

4.查看还款计划书：在贷款批准时，银行会提供一份详细的还款计划书，其中包含了每月的还款额和本金利息的分配。

‌补充说明‌：
等额本息和等额本金是两种常见的还款方式，它们的计算方法不同：

等额本息‌：每月还款额固定，包含本金和利息，其中利息会随着本金的偿还逐渐减少，而本金部分逐渐增加。

等额本金‌：每月还款的本金固定，利息则是根据剩余本金计算，因此每月的总还款额会逐渐减少‌。

以上是针对“怎样知道还房贷一个月多少本金多少利息？”这个问题的解答，如有资金周转的需求可以点击下方链接查看你自己的额度。