一、按操作顺序分两种核心 T（最常用）

正 T（先买后卖）
先低位加仓买入，拉升后把原有底仓卖出；适合低开、分时下探、震荡上行行情。
逻辑：低吸→高抛，和高抛低吸逻辑同向，只是操作先后反过来。


反 T（先卖后买）
先高位把底仓抛出，股价回落再接回同等数量筹码；适合高开冲高、分时走弱、当天要回调的走势，也就是你说的高抛低吸。

二、市场常用口语叫法
日内滚动 T / 滚动操作：长期每天反复做 T 降低持仓成本的统称
波段 T：不是当天完成，隔 1-2 个交易日短做差价（短线波段做 T）
锯齿 T：股价上下窄幅震荡，来回多次低吸高抛吃小段差价
降本 T：做 T 唯一目的，单纯摊薄持仓亏损成本
解套 T：被套后持续滚动做差价，降低成本直至回本
三、分时形态对应的做 T 说法
水下低吸：股价分时均价线下方买入做正 T
水上高抛：冲高站上均价线分批卖出做反 T
突破 T：分时拉升突破均线加仓，冲高止盈
破位 T：高开冲高无力先卖出，回落再接回（标准高抛低吸反 T）