理解你面对这个概念时的困惑。其实，你完全不需要为此感到焦虑，因为“90%筹码集中度”并不是一个需要投资者手动去套公式计算的指标，而是由行情软件后台基于历史交易数据自动统计出来的。

针对你“到底该怎么办”的疑问，以下是为你梳理的清晰应对指南：

了解公式逻辑（知其然即可）
虽然不需要手算，但了解它的底层逻辑有助于你更好地理解它。市面上通用的计算逻辑是：找出市场上90%筹码所在的价格区间，用该区间的最高价减去最低价的差值，再除以这两个价格的和（或平均值），最后乘以100%。
核心结论：这个公式得出的数值越小，说明90%的筹码集中在越窄的价格区间内，筹码分布越集中（通常数值小于10%即被视为高度集中，暗示主力控盘程度高）。

你真正该做的：在软件中直接查看
你不需要自己编写或套用任何公式，直接在常用的炒股软件（如同花顺、东方财富、通达信等）中操作即可：
查看方法：在个股的K线图界面，找到右侧或下方的“筹码”、“成本分布”或“筹码集中度”标签页。软件会直观地显示“90%成本区间集中度”的具体数值和筹码分布图。
选股功能：很多软件支持条件选股，你可以直接设置“90%筹码集中度 ≤ 5%（或10%）”作为筛选条件，让软件自动帮你找出符合要求的股票。

避坑指南：千万不要只盯这一个指标
筹码集中度是一个非常有价值的工具，但绝对不能仅凭这一个数值来做买卖决策，否则极易误判。在实际操作中，你需要结合以下几点综合判断：
结合股价位置：如果筹码高度集中在相对低位，可能是主力吸筹完毕，看涨意义强；但如果集中在高位，则需警惕主力出货的风险。
结合成交量与换手率：观察筹码集中区域的形成是否伴随温和放量，突破时是否放量，高位集中后是否出现异常巨量。
关注基本面支撑：筹码集中是因为公司基本面真正向好，还是纯粹的概念炒作？没有基本面支撑的筹码集中往往是危险的“庄股”。
注意软件差异：不同行情软件的数据源和计算方式可能存在微小差异，因此不同软件上看到的集中度数值可能会有小差别，这属于正常现象。

总结来说： 你不需要去死记硬背或套用公式，直接利用炒股软件现成的“筹码分布”功能去观察数值变化趋势，并将其与K线位置、成交量和公司基本面结合起来看，这才是最正确、最省心的做法。