您好，根据当前市场机制和监管环境，外汇交易的整体风险显著高于期货交易，具体对比如下：

一、核心风险对比
杠杆水平‌
外汇‌：杠杆比例通常达 ‌1:100~1:500‌（保证金要求0.2%~1%），市场波动1%即可导致本金全损‌。
期货‌：国内期货杠杆普遍为‌1:10~1:20‌（保证金7%~16%），如沪金期货波动1%（约9元/克）每手盈亏9,000元，风险相对可控‌。国内有正规平台可以办理外汇期货开户业务，外汇期货可以网上开户，外汇期货开户仅需要身份证和银行卡，交易外汇期货使用的是文华财经交易软件。

监管与合法性‌
外汇‌：国内无合法交易平台，资金安全无保障，平台跑路、强制平仓风险高‌。
期货‌：受证监会严格监管（如上期所、郑商所），资金银行三方存管，法律保护完善‌。

市场波动特性‌
外汇‌：24小时连续交易，无涨跌停限制，易受国际事件冲击导致极端波动‌。
期货‌：有涨跌停机制（如商品期货±4%~8%），交易时段明确，风控措施成熟‌。

二、操作风险对比
外汇‌：高杠杆+无监管背景下，盈利概率极低，需警惕"滑点"、"恶意报价"等操控行为‌。
期货‌：交易所实时监控异常交易，手续费透明（如沪金开仓20元/手），策略执行更稳定‌。

三、新手建议
优先选择期货交易‌：
从低杠杆品种起步（如农产品、沪金），逐步适应波动；
严格设定止损（如本金3%~5%），避免隔夜跳空风险；
通过国内149家正规期货公司开户，远离配资及境外平台‌。

外汇风险警示：2025年已发生多起境外平台爆雷事件，本金追回率不足10%‌。

有外汇期货开户相关执业牌照，在香港证监会可以查询到外汇期货平台相关信息，可以提供外汇期货交易结算单，外汇期货资金安全有保障。