选择网格交易还是定投策略来投资指数基金，关键看个人情况和市场状况：

如果风险承受能力较低、追求稳健收益且没时间频繁关注市场，定投更合适。定投是在固定时间以固定金额投资，能平摊成本，降低市场波动影响。比如每月拿出一部分闲钱投入指数基金，长期坚持，通过“微笑曲线”积累份额，待市场上涨后获利。市场走势不明朗或处于震荡上行阶段，定投可淡化择时压力，避免因判断失误错过投资机会。

要是风险承受能力较高、有一定投资经验且能实时关注市场，网格交易或许更好。网格交易是预设价格区间，划分网格，每达到一个网格点位就进行相应买卖操作。市场处于震荡行情时，能通过多次买卖赚取差价。例如，设定指数基金价格在 3 元到 4 元间，每 0.1 元为一个网格，价格下跌一格就买入，上涨一格就卖出。但它需紧盯市场，及时操作，对投资者要求较高。

总之，若求省心和长期稳定收益，选定投；若想在震荡市中主动获利且有能力应对，选网格交易。