找回长期未使用的股票账户可以按照以下步骤进行：

联系券商： 首先，您需要确定您当初在哪家券商开设的股票账户。如果不记得，可以尝试联系几家您可能开户的券商，提供您的姓名和身份证号码，券商客服通常可以帮助您查询。

重置密码： 一旦确认了具体的券商，您可以致电该券商的客户服务部门，请求重置密码。他们通常会要求您提供一些个人信息以验证您的身份。

激活账户： 如果您的账户因长期未使用而被冻结，您需要前往证券公司营业部办理激活手续。通常，您需要携带身份证原件。

更新绑定银行： 由于时间久远，原绑定的银行卡可能已经无法使用，您需要重新绑定新的三方存管银行账户。可以在券商的柜台或者通过券商的线上平台进行操作。

确认账户状态： 激活和更新绑定银行后，确认账户状态是否正常，可以尝试登录券商的交易平台进行查看。

总结一下，您需要做的主要是联系券商客服、重置密码、激活账户、重新绑定银行账户。希望这些步骤能帮助您顺利找回股票账户。