您好，期货上的外盘是指境外的期货品种，期货上的外盘也可以是指以卖方成交的单子，期货里面外盘是以主动性买入看涨的一方，而期货内盘是指国内的期货品种。国内有正规平台可以办理外盘期货开户业务，外盘期货可以网上开户，外盘期货开户仅需要身份证和银行卡，交易外盘期货使用的是文华财经或者香港期交所指定的SP交易软件。

恒指期货交易是在香港交易所上市的，个人的投资需要通过期货公司在香港交易所进行交易。选择一个恒指期货公司开户，将资金放在期货公司开立的恒指期货账户内才能进行交易。

恒指期货是保证金交易，日内波动较大，所以仓位管理尤为重要。通常恒指期货的仓位一般不设置太大，当亏损达到10%后，开始减仓；盈利到达40%后，可以加仓。

日内交易的仓位控制方法不多，看概率性和波动性确定仓位。分时强势突破形态波动大可以半仓货满仓，震荡趋势波动小轻仓。

事实上，仓位管理要根据自己对风险大小的承受能力来调整，恒指的波动要强于其他期货品种。高波动带来的是高收益和高风险，所以仓位管理很必要。

日内恒指期货交易不要做金字塔式建仓，这适合趋势性的股票和内盘期货。严格按确定性点位建仓，设止损点。

高波动带来的是高风险和高收益，恒指期货是以小博大，能够用小资金去博取恒指很大的收益是核心思想。