支撑和阻力是技术分析的基石概念。支撑是指价格下跌时可能遇到买盘而止跌回升的价位，阻力是指价格上涨时可能遇到卖盘而回落的价格区域。这些位置并非客观存在的物理界限，而是市场参与者的心理共识和交易行为的集中区域。

支撑和阻力的来源主要有以下几个。第一是前期的高低点。曾经的高点被突破后就变成了未来的支撑，曾经的支撑被跌破后就变成了未来的阻力，这一现象被称为“角色互换”。第二是密集成交区。在某一价格区间内发生过大量换手，意味着该区域聚集了大量持仓者，当价格再次回到该区域时，这些持仓者的盈亏状态会触发交易行为。第三是趋势线、均线等技术线。第四是整数关口，如10元、20元、100元等，由于心理因素往往成为临时性的支撑或阻力。

如何寻找有效的支撑和阻力？一个简单有效的方法是观察“被测试的次数”。同一个价格水平被触及但未突破的次数越多，该位置的支撑或阻力作用就越强。反之，如果价格轻易刺穿某个曾经的重要位置，说明该位置的有效性已经降低。

突破的真伪识别是另一个关键问题。一般来说，突破阻力位需要满足三个条件：一是收盘价明确站上阻力位上方，二是伴随成交量显著放大，三是突破后连续3天左右不再跌回阻力位下方。仅仅盘中瞬间突破而收盘回落，称为“假突破”或“毛刺”。

当价格接近支撑位时，不宜盲目买入，而要观察是否出现止跌信号，如长下影线、阳包阴或RSI底背离。同样，接近阻力位时应等待明确的突破信号再行动，而不是提前猜顶卖出。

趋势交易中有一句格言：顺着趋势找支撑、找阻力。在上升趋势中，主要精力应放在寻找支撑位作为买入参考点，而不是猜测上方的阻力位在哪里；在下降趋势中，阻力位是反弹卖出的参考区域。