银行贷款还不上时，可以采取以下措施来延期还款‌：

与银行协商延期还款‌：如果只是短期内没有还款能力，可以向银行申请延期还款。银行会根据借款人的信用状况和还款能力来决定是否同意延期。申请时需提供相关证明材料，如收入证明、资产证明等‌。

‌申请分期还款‌：如果还款金额过大，还款能力不足，可以申请分期还款，将欠款分成多期归还，缓解每一期的还款压力。分期还款的具体条件和期限需要与银行进行协商确定‌。

‌提供相关证明材料‌：申请延期还款时，需提供必要的证明材料，如失业证明、医疗证明、经营损失证明等。例如，失业证明需要连续3个月的社保断缴记录；医疗证明需要直系亲属的重大疾病诊断书；经营损失证明需要提供近半年的亏损流水等‌。

‌了解银行的催收流程‌：银行在贷款逾期后，会采取一系列催收措施，包括电话通知、短信提醒、信函催收等。借款人需要了解这些流程，并积极配合银行的催收工作‌。

避免法律诉讼‌：如果逾期时间过长或欠款金额较大，银行可能会采取法律手段追讨欠款。借款人应尽力避免法律诉讼的发生，因为这可能会对信用记录和财产造成严重影响‌。

以上是针对“银行贷款还不上了怎么办？”这个问题的解答，如有资金周转的需求可以点击下方链接查看你自己的额度。