利率调整后，房贷月供会根据剩余贷款本金、剩余贷款期限、新的利率以及还款方式重新计算，具体计算方法如下：

等额本息：

每月还款额 =贷款本金月利率月利率还款月数月利率还款月数。其中，月利率 = 年利率÷12。例如，贷款本金100万，原年利率4.2%，贷款期限30年，已还3年，利率调整为4%。调整前每月月供4890.17元，剩余本金948334.3元，剩余期限324期。调整后，按照公式计算，月供变为4791.06元。

等额本金：

每月还款金额 =（贷款本金÷还款月数）+（本金 - 已归还本金累计额）×每月利率，每月递减额 = 贷款本金÷还款月数×月利率。例如，贷款本金100万，原年利率4.2%，贷款期限30年，已还3年，利率调整为4%。调整前首月月供6277.78元，每月还款递减9.72元，剩余本金902777.78元，剩余期限324期。调整后，首月月供为5795.61元，每月还款递减9.29元。

需要注意的是，房贷利率调整后重新计算月供的时间是根据房贷合同约定的重定价周期和重定价日来确定的。

一般来说，重定价周期通常为1年，重定价日可能为每年1月1日或贷款发放日的对月对日3。如果不想自己计算，也可以直接使用网上的房贷利率计算器来计算调整后的月供。如有资金周转的需求可以点击下方链接查看你自己的额度。