‌应对网贷催收，特别是暴力催收，可以采取以下四招‌：

固定证据‌：保存好借贷合同及交易记录、网贷平台提供的电子合同、借款协议、还款计划表等；收集银行流水、转账记录（尤其是砍头息扣除的凭证）；锁定暴力催收证据，如录音、录像、短信、微信聊天记录等，以及骚扰亲友同事的证人证言、通话记录、截图等‌。

‌投诉与举报‌：向银保监会、地方金融监管局等金融监管部门投诉，举报平台违规放贷（如无资质、高利贷）。若催收涉及人身威胁、诽谤、非法拘禁等，立即向当地派出所报案，要求公安机关立案侦查‌。

‌法律援助‌：联系司法局申请免费律师，或寻求正规债务重组机构帮助。有机构可以帮助将年利率从24%压到15%以下。此外，保留催收骚扰证据，可向银保监会投诉或起诉平台违规‌。

‌反催收话术‌：接到催收电话时冷静回应：“根据《互联网金融逾期债务催收自律公约》，你们无权骚扰我家人。我已录音，再打就向12378投诉。” 这句话可以有效阻止催收人员骚扰家人和朋友‌。

‌网贷催收的现状和法律规定‌：

‌砍头息‌：借款的利息不得预先在本金中扣除。利息预先在本金中扣除的，应当按照实际借款数额返还借款并计算利息‌。

‌高利贷‌：出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）四倍的除外‌。

‌暴力催收‌：使用暴力、胁迫方法催收高利放贷等产生的非法债务，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金‌。

‌个人信息保护‌：催收方泄露借款人信息或骚扰第三人，需承担民事赔偿及行政责任‌ 。

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