面对网贷欠款10万且无力偿还的情况，被催债的压力无疑让人倍感焦虑。然而，在这种困境中，保持冷静并采取合理措施至关重要。首先，需要明确的是，合法债务必须偿还，但同时也要警惕非法催收行为。目前，许多网贷平台的催收手段可能涉及违规操作，如骚扰亲友、威胁恐吓等，这些行为实际上违反了相关法律法规。为有效应对这一问题，您可以从梳理债务情况、与债权人协商还款计划以及必要时寻求法律援助等方面入手。以下将详细介绍具体的解决步骤和注意事项。
1. 梳理债务情况：整理所有网贷的欠款金额、利率、还款期限及平台信息，明确总负债规模和优先级。重点关注高利率或即将逾期的贷款，避免雪球效应加剧财务压力。  
2. 停止新增借款：切勿通过“以贷养贷”的方式拖延问题，这只会让债务越滚越大。建议暂停一切非必要的消费支出，集中精力解决现有债务。  
3. 主动与平台沟通：联系网贷平台协商还款计划，说明自身困难并申请延长还款期限或分期付款。多数正规平台会根据实际情况提供一定的灵活性。  
4. 记录催收行为：如果遭遇暴力催收或非法骚扰，务必保留相关证据（如电话录音、短信截图等），并向当地公安机关或金融监管部门举报。  
5. 寻求法律援助：当债务压力过大或催收行为严重影响生活时，可咨询专业律师，了解债务重组或破产保护的相关法律规定，制定合理的解决方案。

面对网贷欠款和催债压力，最重要的是积极应对而非逃避。通过理性规划还款方案、依法维护自身权益，逐步走出困境。同时提醒大家，在未来应树立正确的消费观念，避免过度依赖网贷工具。希望以上内容能为您带来实际帮助，早日摆脱债务困扰，恢复正常生活。

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