要查询自己的负债情况，可以采取查看个人征信报告、咨询银行或金融机构、使用第三方平台或软件这几种方法，在决定借款前，务必了解清楚相关的利率、费用、还款方式等细节，并确保自己有能力按时还款，以避免陷入不必要的债务困境。

一、查看个人征信报告

个人征信报告是评估个人信用状况的重要依据，其中会包含个人的负债情况，如信用卡欠款、贷款余额等。可以通过以下两种方式获取个人征信报告：

线上查询：访问中国人民银行征信中心官网（https://www.pbccrc.org.cn），注册账号并完成身份验证后提交查询申请，通常24小时内即可获取征信报告。每年有2次免费查询机会，超过次数可能收取一定服务费。

线下查询：前往当地的人民银行征信服务窗口，携带身份证原件并填写申请表，通常当场可以领取纸质版报告。

二、咨询银行或金融机构

如果有多个贷款或信用卡账户，可以直接联系相关的银行或金融机构，咨询自己的负债情况。他们会提供贷款余额、信用卡欠款等信息，有助于算出个人负债率。咨询方式包括：

拨打客服电话：提供身份证号码和基本信息，查询名下贷款情况。

登录机构官网或App：登录个人账户，查看贷款信息，包括还款计划、剩余金额等。

三、使用第三方平台或软件

第三方征信服务平台：如百行征信等由国家监管的合法征信平台，涵盖大部分贷款记录。但需注意确认平台的正规性，避免泄露个人信息。部分平台可能会收取查询服务费用。

第三方财务管理软件：某些第三方财务管理软件和服务可以帮助整合来自不同来源的财务信息，从而更方便地管理和监控负债情况。

四、查看银行流水

如果不确定贷款发放机构，可以通过银行流水查询与贷款相关的资金流动信息。具体步骤如下：

前往贷款绑定的还款账户所属银行。

提供身份证和银行卡申请查询银行流水。

查看是否有贷款发放或还款的资金记录。

五、编制个人资产负债表

个人资产负债表是列出个人所有资产和负债的表格。可以自己编制一个个人资产负债表，包括房产、车辆、存款、投资等资产，以及信用卡欠款、贷款、房贷等负债。通过计算负债总额与总资产的比率，可以得出个人负债率。

六、通过在线负债计算工具

有一些在线工具可以帮助计算个人负债率，只需要输入负债总额和总资产，这些工具就会自动计算出负债率。但需注意选择可靠的网站或应用程序。

通过以上方法，可以全面地了解自己的负债情况，从而制定合理的财务规划，控制债务风险。同时，请确保选择正规渠道进行查询，避免个人信息泄露和不必要的经济损失。