银行贷款还不上时，可以采取以下五种后果和详细解决方法‌：

及时与银行沟通‌：一旦出现还款困难，借款人应立即与银行联系，说明实际情况并请求宽限期。银行通常会理解借款人的困境并提供帮助‌。

‌制定还款计划‌：在宽限期内，借款人应分析财务状况，制定合理的还款计划，包括还款时间、金额和途径，确保在宽限期结束后能按时还款‌。

‌寻求外部帮助‌：如果个人还款能力有限，可以寻求亲朋好友的帮助，或者通过合法途径进行债务重组、债务转移等‌。

‌法律途径‌：如果无法通过协商解决，可以考虑法律途径，如申请破产保护等，但需注意这将对个人信用记录产生严重影响。

‌贷款重组或债务转移‌：在无法一次性还清的情况下，可以申请贷款重组，延长还款期限或减少还款金额；也可以将债务转移给他人，但需经过银行同意且新借款人需具备还款能力‌。

‌银行贷款还不上会承担的法律责任和后果包括‌：

法律后果‌：银行贷款是一种合同关系，借款人未能按时还款构成违约。银行有权根据合同条款采取法律措施，包括起诉和强制执行，法院可能会冻结银行账户、查封财产甚至拍卖资产‌。

‌信用记录受损‌：逾期还款会导致信用记录受损，影响未来贷款和信用卡申请，可能面临更高的利率或被拒绝‌23。信用修复过程漫长且困难‌。

经济负担加重‌：逾期还款会导致利息和罚息增加，加重经济负担‌。

‌心理压力‌：除了财务压力，借款人还可能面临家庭和朋友的压力，导致焦虑、抑郁等心理问题‌。

法律责任‌：长期欠款不还，银行有权通过法律手段追索欠款，法院判决后仍不还款，银行可申请强制执行‌。

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