网贷还不起了的解决办法包括以下几种‌：

‌向家人朋友求助‌：这是最直接且有效的方法。向家人或朋友说明情况，请求他们的帮助，尽快偿还贷款‌。

申请延长贷款期限或分期还款‌：联系贷款机构，说明自己的实际情况，申请延长贷款期限或分期还款。大多数银行和金融公司都提供这样的服务，只要理由合理，通常会被理解并支持‌。

缩减开支‌：如果无法增加收入，可以选择缩减开支，节省下来的钱用于还款‌。

‌抵押物品筹集资金‌：如果有值钱的物件，可以考虑将其抵押以筹集资金偿还贷款‌。

‌最好的解决办法是主动与贷款机构协商‌。在逾期之前或逾期初期，主动联系网贷平台，说明自己的实际情况，申请延期还款或分期还款。这样可以缓解还款压力，保护个人信用记录，避免产生高额的逾期费用和信用污点‌。

‌网贷还不起的后果包括‌：

承担高额逾期费用‌：逾期费用通常非常高，可能会迅速累积成更大的债务‌。

‌面临催收压力‌：催收过程可能包括电话、短信提醒，甚至上门催收，给个人生活带来困扰‌。

信用记录受损‌：逾期会导致信用记录受损，影响未来贷款和信用卡申请‌。

‌法律诉讼风险‌：如果协商无效，可能会面临法律诉讼，最终可能导致财产被强制执行‌。

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