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交易心态和情绪管理

　　在出场策略选择中，交易心态和情绪管理会显得尤为突出。实际上，交易心态和情绪管理贯穿于交易的始终。在正面情绪和冷静的心态下，我们做出的每一步决策才能尽可能接近"客观"，符合我们自身的交易习惯和原则，否则很容易受其影响，而导致过程走样，结果也因此"失之毫厘，谬以千里"。

　　在这里灰灰会金将简单提供一些基本的锻炼心态和情绪的方法：

　　1、选择适合自己性格和作息习惯的方式：或安静的冥想，或激烈运动。这点根据自身情况而定，冥想更能专注于内心，运动更适合压力释放。

　　2、有规律地作息和生活：好的交易习惯是心态和情绪的保障。

　　3、在负面情绪主导时，自己尽可能不考虑交易，以防止频繁交易频繁失误或者重仓交易所造成的风险。

　　4、在负面情绪主导时，可以根据自己喜好的方式尝试打断这种状态。比如，可以健身运动、逛街购物、温泉娱乐、聚会聊天等等，选择适合自己的方式去打断不良的状态，让自己的身体和精神状态重新回归正常。这样既可以减少负面情绪主导我们身体和精神的时间，也有利于交易状态的长期稳定和良好习惯的培养。

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