您好，45岁的您可以买意外险、健康险、养老险等保险产品。

1、意外风险无处不在，若您处在“上有老，下有小”的阶段，一旦出险，对自己和家人来说都是沉重的打击，而且会造成一定的经济负担。为此，您要买份合适的意外险来规避风险。若您经常乘坐各种交通工具，应选择一份综合意外险；若您为家庭经济支柱，保额则要设为年收入的10倍左右。
2、疾病目前已成为人类的一大杀手，45岁属于奋斗阶段，更容易因压力大、作息不规律等患上疾病，因此要买份健康险。若经济条件好，可买返还型健康险；经济条件一般，可买消费型健康险，重点关注重疾保障和住院津贴。
3、在当前环境下，如果已经完善了意外和健康保障，45岁人士要想让自己的老年生活质量更有保障，就要尽早买份养老险，避免老无所依的窘境。

保险是每个家庭都需要的风险转嫁工具，但怎么买，找谁买，买什么，都会有疑惑，作为一名资深保险经纪人，帮助数百个家庭办理投保、复议、健康告知、协助理赔等工作，帮大家买对产品，不走弯路。如有需要可以添加我的微信进一步沟通了解。祝您和家人生活愉快！