自选股丢失九成以上是"登错账号"，不是数据真没了。下面按"从快到慢"的顺序给你一套排查恢复流程，你照着走基本能找回来。
第一步：先确认是不是登错账号（3 分钟搞定）
这是最高频的原因，务必先查：
打开 App，点左上角头像，看当前登录的手机号/账号是不是你平时加自选的那个账号。常见踩坑包括：
误登了游客模式——游客模式下自选股只存在手机本地，清缓存、重装 App 就直接没了，且无法同步
换了手机号登录，或用微信/QQ 登录了另一个账号
券商版同花顺里，登的是交易资金账号而不是同花顺行情账号（云同步走的是行情账号）
解决：退出当前账号，用原来那个账号重新登录，联网后手动点一次"云同步"。
第二步：排除"假丢失"
有时候自选其实还在，只是显示问题：
检查是否误切到了空白的自定义分组，或误改了排序/筛选方式
检查"编辑"里是否被批量移出
切换一下网络（WiFi 换 4G），重启 App 再试
第三步：手动触发云同步
不同软件入口略有差异，常见路径如下：
同花顺：我的 → 设置 → 云同步 → 打开"自选股同步"开关 → 点"立即同步"；或在自选页下拉刷新。官方说明明确：自选股是保存在同花顺用户名下的，换手机后在新手机登录相同的同花顺用户名即可恢复。如果找不到，可进入自选页的"板块管理"，用"板块还原"功能取回云存储中的历史自选记录。
东方财富：自选页 → 右上角"云同步/上传"图标 → 手动同步。也可在设置 → 自选股设置里确认"自选股云同步"开关是打开的（这个开关若关闭，换设备或重装就会丢数据）。
券商自有 App（涨乐财富通、信e投等）：用原资金账号/手机号登录 → 进入"自选"，多数会自动云端恢复；没自动弹的话找右上角"同步/云同步"手动点一下。券商 App 的自选股通常存在券商云端，换手机直接登录就有。
通达信及券商定制版：我的 → 云同步；PC 端在"工具 → 云同步设置"勾选自选股后上传/下载。