这种情况在投资者中并不少见，很多人都会在投资过程中出现情绪上的偏差。要养成复盘优化交易的习惯，你可以从以下几个方面入手：
首先，制定一个固定的复盘时间，比如每周或者每月，在这个时间认真回顾自己的交易操作。其次，建立一个交易记录表格，详细记录每次交易的时间、金额、买卖原因、盈亏情况等。最后，分析交易结果，思考成功或失败的原因，总结经验教训，制定改进措施。

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