在股票技术分析中，“支撑”和“压力”（也叫阻力）是两个最核心的概念。您可以把它们通俗地理解为“地板”和“天花板”：

支撑位（地板）：股价下跌时，像踩到了地板一样跌不下去的位置。在这个位置，买盘力量较强，托住了股价。
压力位（天花板）：股价上涨时，像撞到了天花板一样涨不上去的位置。在这个位置，卖盘抛压较重，压制了股价。

为了方便您在实战中快速、简单地判断，这里总结了3个最实用的看盘技巧：

看均线（最直观）
移动平均线是判断支撑和压力最常用的工具。
支撑：当股价在均线（如5日、10日、20日线）上方运行，每次回落到均线附近就止跌反弹，这根均线就是支撑位。
压力：当股价在均线下方运行，每次反弹到均线附近就掉头向下，这根均线就是压力位。

看前期高低点（最经典）
历史走势往往会重演，前期的价格密集区具有记忆效应。
支撑：前期股价多次跌到某个低点都没有跌破，这个低点连线就是强支撑。
压力：前期股价多次涨到某个高点都冲不过去，这个高点连线就是强压力。

看筹码密集区（最真实）
结合您之前了解的筹码分布图，看哪个价格区间的筹码最长（最集中）。
支撑：当前股价下方，如果有大量的筹码堆积，说明很多人是在这个价位买入的，他们不愿意亏本卖，这里就形成了支撑。
压力：当前股价上方，如果有大量的套牢盘筹码，说明很多人等着解套卖出，这里就形成了强大的压力。

核心实战铁律：支撑与压力的“角色互换”
这是技术分析中非常重要的一条规律：
突破压力变支撑：一旦股价强势突破了某个压力位，这个原来的“天花板”就会变成未来的“地板”（支撑位）。
跌破支撑变压力：一旦股价有效跌破了某个支撑位，这个原来的“地板”就会变成未来的“天花板”（压力位）。

简单总结口诀：
跌不下去看支撑，涨不上去看压力；突破压力是买点，跌破支撑快止损。