按现在A股新规，简单说：

1. **正式退市前（被决定终止上市后）**
- 交易所公告“终止上市决定”后，**先停牌5个交易日**，第6个交易日复牌，进入**退市整理期**。

2. **退市整理期（还能交易）**
- 一般是 **15个交易日**（老规则30天，新规15天）。
- 整理期里可以正常买卖，只是涨跌幅限制不同（主板10%、科创板/创业板20%）。
- 整理期内如果停牌，**累计最多只能停5个交易日**，超过不再批停牌。

3. **无整理期的情况（直接退市）**
- **交易类退市**（比如连续20天股价＜1元或市值＜5亿）、**主动退市**：没有整理期，决定后很快摘牌，不停牌交易。

4. **摘牌后**
- 退市整理期结束，**当天摘牌，不再在主板交易**，之后去“老三板”（全国股转系统）挂牌转让。

一句话：
普通强制退市 → **停牌5天 + 整理期15天**；交易类/主动退市 → **基本不停牌，直接摘牌**。

要不要我把“从被ST到退市摘牌”的完整时间线给你做成一个简单流程图，对照看更清楚？