交易前:建立交易冷静期,暴跌时不立刻操作;明确交易理由、风险收益比、止损止盈目标等。交易中:用规则代替感觉,按操作清单机械执行;接受不完美,赚认知内的钱。交易后:复盘心态漏洞,记录情绪曲线,区分错误交易和正确亏损。其他:建立概率思维,接受不确定性,放弃控制欲;用外部约束辅助心态,如控制交易时间;用清单避免冲动,交易前核对清单。
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