您好！作为央企券商的理财经理，很高兴为您解答关于实盘模拟交易的问题。

实盘模拟交易是投资者在进入真实市场前，熟悉交易规则、测试投资策略、积累经验的重要工具。您提到的“自己调节进度”，通常指的是可以控制模拟交易的时间流速或回测历史数据。以下是具体的实现方式和建议：

### 1. **使用券商官方APP的模拟交易功能**
- **功能位置**：绝大多数正规券商（包括我们公司）的官方交易软件或APP中，都内置了“模拟炒股”、“理财大赛”或“交易训练营”等功能模块。您注册登录后即可使用。
- **进度调节**：这类模拟盘通常与实盘市场时间完全同步（即T+1，跟随真实交易时间），**不支持手动调节市场行情进度**。它的核心目的是让您体验**实时行情下的交易感受**，包括下单、撤单、查看浮动盈亏等，是最贴近实战的练习。

### 2. **使用专业金融数据终端或软件（可调节进度/回测）**
- 如果您需要**回测历史数据**，或者希望**自由控制时间流速**（例如快进到某一天，或慢慢观察走势），这属于更专业的策略回测范畴。
- **推荐工具**：一些专业的第三方金融软件（如Wind、同花顺iFinD、通达信等）或量化交易平台（如JoinQuant、RiceQuant）提供强大的**历史数据回放**和**策略回测引擎**。
- **如何操作**：在这些平台上，您可以选定一段历史时期（如2020年1月-2023年1月），然后以“日线”、“分钟线”为单位逐步或快速推进，模拟在该历史行情中交易，检验您的策略表现。这完全由您掌控“进度”。

### 3. **给您的核心建议**
- **明确目的**：如果是为了**熟悉交易界面和基础规则**，请使用券商APP的实时模拟盘。如果是为了**深度测试某一套选股或买卖策略的历史有效性**，则应使用专业的回测平台。
- **风险提示**：模拟交易与实盘交易在心态上差异巨大。模拟盘的盈利不能完全等同于未来实盘的收益。它主要是一个学习和验证的工具。
- **后续步骤**：当您通过模拟交易积累了一定经验，并考虑开立真实账户进行投资时，选择一个提供稳定交易系统、全面投研服务和**合理成本结构**的券商至关重要。

我可以为你提供适合的开户费率。要是觉得我的解答有帮助，点赞支持一下，点我头像加微信联系我，咱们再深入聊聊投资的事。