放量上涨和缩量上涨哪个更好并没有绝对答案，需要结合具体情况判断。以下为你分别介绍这两种情况：

放量上涨
放量代表交易活跃，买卖双方分歧大但买方占优。不过要注意股价所处的位置：
- 温和放量：股价处于低位且尚未启动，成交量从低于60日均量线逐渐站上该线，属于缓慢放量。若换手率在3%以上且盘面持续活跃换手，可推断有主力资金积极买进。需注意，温和放量不一定意味着后期必然突破，很多个股在未突破重要压力位前会进入震荡阶段，形成箱体形态，只有站上箱体上沿，才能打开上行空间。出现吸筹特征的个股，可加入自选持续跟踪；如果温和放量的同时突破压力位，可短线跟进观察。
- 均匀放量：这是股价进入拉升阶段的标志，盘面常出现大阳线，上涨持续性较好。判断标准是观察60日均量线走势，如果量柱从60日均量线下方均匀放大，且60日均量线走平或微微上翘，阳量很少低于60日均量线，就是典型的均匀放量。这种形态大多出现在机构重仓股中，后续走势稳健，上涨趋势较强。
- 巨量上涨：需要分位置来看。如果股价处于低位时放出巨量，说明有主力资金介入，但同时砸盘筹码也多，盘面筹码的统一度不高，低位巨量不一定代表主动买盘力量强，反而可能是短期反抽，后期大概率继续震荡，需要很长时间消化上方套牢盘。如果股价处于高位时突然放巨量，则意味着市场出现较大分歧，短线资金一旦觉得趋势不对就会撤离，容易导致个股趋势改变。高位巨量一定要小心，阳量代表多空分歧，若是阴量巨量下跌，则危险程度更高。

缩量上涨
缩量上涨一般意味着主力高度控盘，通常是股价从低位放量涨上去后，没有大幅调整，而是保持平稳走势上冲，成交量则均匀萎缩。判断方法是沿着压力位画一条线，股价突破前缩量低迷，突破时放量发力，突破后缩量整理，但股价仍保持斜率上攻，这是一种完美的多头趋势，后市非常看好。缩量上涨的核心逻辑是只需较少资金就能推动股价上涨，说明抛压极小，后市走势较为乐观，如果手中持有这类股票，可以放心持有。但低位缩量涨可能还没被市场发现，后续需放量确认；高位缩量涨若持续，可能是主力控盘，但一旦放量下跌就要警惕。

总之，在判断放量上涨和缩量上涨哪个更好时，除了考虑量价位置，还可以结合其他因素。如果你想进一步了解股票投资的相关策略，或者获取更精准的投资建议，可以，我们盈米基金叩富团队拥有专业的投研能力，团队核心何剑波老师拥有18年证券基金从业经验，历经多轮牛熊，能为你提供专业的投资指导。同时，你也可以下载APP“盈米启明星”并添加店铺“叩富”，获取更多投资资讯。