您好，期货交易看主连还是指数各有优劣，需要考虑以下因素：
- 连续性：主连合约是将当前交割月后的主力合约连续起来形成的，能较好地反映近期的价格走势；而指数是对多个合约价格进行加权平均计算得出的，更能反映整个期货品种的长期趋势。如果您更关注短期价格波动，主连合约可能更适合您；如果您更关注长期趋势，指数可能更合适。
- 成交量和持仓量：主连合约的成交量和持仓量通常较大，交易活跃，流动性好，买卖容易成交；而指数的成交量和持仓量相对较小，交易活跃度较低。如果您是短线交易者，需要频繁买卖，那么主连合约可能更适合您；如果您是中长线交易者，不太在意短期的波动，那么指数也可以作为参考。
- 合约换月：主连合约会随着交割月的临近而进行换月，换月时可能会出现价格跳空等情况，影响交易成本和收益；而指数不存在换月问题，价格走势相对平稳。如果您对合约换月比较敏感，担心换月带来的风险，那么指数可能更适合您。

期货交易看主连还是指数，需要根据您的交易风格、投资目标和风险偏好等因素来综合考虑。如果您对这方面还有疑问，或者需要更详细的分析和建议，可以直接找经理聊聊，我这会一直在线。