康宁终身保险20年交完后，您可以根据自身情况从以下几种方式中进行选择：
1、保障延续（无需继续缴费）
无需额外操作，交费期满后，重疾、身故、高残等保障会自动延续至终身，您无需再缴纳保费。同时，保单的现金价值会随时间增长，具体可查阅合同中的现金价值表。若继续持有，在被保险人发生约定保险事故时，可获得相应理赔。比如确诊合同约定的10种重疾（如癌症、心梗等），可获赔2倍基本保额；身故/高残保障则赔付3倍基本保额（需扣除已支付的重疾理赔金）。不过，具体赔付条件以保险合同条款为准，部分疾病可能存在等待期限制。
2、退保
如果您急需资金或认为当前保障不足，可以联系中国人寿客服或前往线下网点申请退保，届时会退回保单的现金价值。通常20年后现金价值一般接近或超过已交保费，但具体以合同为准。需要注意的是，退保后保单将终止，所有保障权益会立即消失，而且重新投保可能会因年龄、健康变化而受到限制。退保可通过线上或线下方式办理：线上可登录保险公司官方APP、官网，找到“退保”入口，按提示提交身份证、保单等材料，审核通过后，退保金将打入指定银行账户；线下需携带身份证、保单、银行卡等材料，前往保险公司线下服务网点，填写退保申请表，由工作人员办理。
3、保单贷款
若您只是有短期资金需求，又不想终止保障，可申请贷出现金价值的80%，贷款利率按合同约定执行，通常参照保险公司当期公示利率（低于市场信用贷）。贷款期间保障仍然有效，单次贷款周期≤6个月，可进行续贷，但需先结清利息。
4、保单转换（权益升级）
康宁保险支持转换为终身寿险、两全险或养老险。在保单生效满2年后，您可在年度生效对应日申请，但被保险人满45周岁后不可再申请转换。转换的保单无需重新进行健康告知，可直接承保，这种方式能根据您不同人生阶段进行保障调整，如养老规划、财富传承等，十分便捷。

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