面对股票被套牢的情况，可以尝试以下步骤来应对：

1. **冷静分析持仓**
- 评估被套股票的基本面（如公司业绩、行业前景）是否健康，若长期逻辑未变，可考虑持有或补仓。
- 若基本面恶化或买入逻辑失效，需考虑止损。

2. **制定应对策略**
- **补仓摊薄成本**：在低位分批买入，降低平均成本（需确保资金充裕且标的值得长期看好）。
- **止损离场**：设定可承受的亏损底线，避免损失扩大，腾出资金寻找其他机会。
- **波段操作**：在震荡行情中高抛低吸，逐步解套（需一定交易技巧）。
- **长期持有**：若标的优质且无需急用资金，可等待市场回暖（适合价值投资者）。

3. **优化资产配置**
- 避免单只股票仓位过重，分散行业或配置指数基金降低风险。
- 未来投资时设置止损位（如-10%），并坚持纪律。

4. **反思与学习**
- 回顾被套原因：是否追高、轻信消息、忽视风险？
- 调整投资体系，加强研究和风控，避免重复错误。

**关键提醒**：
- 勿因“回本心态”盲目追加投入或死守问题标的。
- 市场不确定性永远存在，保持灵活心态比执着于单一股票更重要。

理性决策，才能化被动为主动。