您好！借款渠道有很多，比如银行贷款、网络小贷等。银行贷款通常利息较低，但审核较严格，需要有稳定的收入和良好的信用记录；网络小贷申请流程相对简单，但利息可能较高。至于一个月还多少钱，这取决于借款的利率、还款方式等因素。一般来说，等额本息还款方式每月还款金额固定，等额本金还款方式每月还款本金固定，利息逐月递减。

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