您好，市场利率是一个综合性的概念，通常指由资金供求关系决定、在金融市场上普遍适用的利率水平，例如银行间同业拆借利率（如SHIBOR）、国债收益率等。它的“靠谱”程度取决于您参考的是哪个具体利率指标以及用途。

作为您的理财顾问，我建议：
1. **明确用途**：如果您是用于贷款、投资参考或财务分析，需要选择对应的市场基准利率。
2. **参考权威来源**：建议查阅中国人民银行、中国货币网、中证指数公司等官方或受监管平台发布的利率数据，这些来源最为可靠。
3. **理解其波动性**：市场利率随宏观经济、货币政策、资金面等因素每日变动，需动态关注。

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