中长期持仓比例没有一个固定的合适数值，它要结合你的个人情况来确定。比如你的风险承受能力、投资目标、财务状况等。

要是你风险承受能力高，追求较高的长期回报，投资目标也比较激进，那中长期持仓比例可以高一些，像70% - 80%甚至更高；要是你风险承受能力低，更注重资金的安全性和稳定性，那比例可以低一些，比如30% - 40%。

不过呢，市场是复杂多变的，就算确定了中长期持仓比例，也得根据市场行情和自身情况适时调整。

投资可不能盲目，得有科学的方法和专业的指导。我从事投资行业十几年了，要是你不知道怎么确定适合自己的中长期持仓比例，或者对投资有其他疑问，帮我点个赞右上角加我微信，我给你详细规划。你也可以下载APP“盈米启明星”并输入店铺码6521，里面也有不少有用的投资信息。