指数基金和ETF基金主要有这些区别：

交易方式上，指数基金可以在基金公司官网、银行、第三方基金销售平台等渠道进行申购和赎回；而ETF基金在证券交易所上市交易，需要通过股票账户像买卖股票一样交易。

交易成本方面，ETF基金的交易费用通常较低，一般只有交易佣金；指数基金的费用包括申购费、赎回费、管理费等，整体费用可能相对高一些。

交易价格，指数基金的净值在交易日收盘后计算得出，一天只有一个净值，按此净值进行申购和赎回；ETF基金的价格在交易时间内实时变动，随市场供求关系波动。

投资门槛，指数基金的申购起点一般较低，几百元甚至几十元就可以参与；ETF基金交易通常以“手”为单位，每手100份，投资门槛相对高一点。

至于哪个更好，这得看你的具体情况。如果你是普通投资者，没有股票账户，希望通过长期投资获取市场平均收益，指数基金是不错的选择；要是你有股票账户，喜欢在交易时间内随时买卖，追求较低的交易成本，并且对市场短期波动有一定的判断能力，ETF基金可能更适合你。

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