2024年美联储降息三次，具体时间和幅度如下：
1. 2024年9月18日，首次降息，美联储将联邦基金利率目标区间下调50个基点，至4.75%与5.00%之间。
2. 2024年11月7日，第二次降息，美联储再次将联邦基金利率区间下调25个基点，至4.50%到4.75%。
3. 2024年12月18日，第三次降息，美联储决定将联邦基金利率目标区间下调25个基点至4.25% - 4.50%区间，为连续第三次降息，符合预期。

美联储降息主要是因为通胀回落、经济数据不佳以及全球经济形势影响。美国通胀情况持续降温，核心CPI指数持续下跌；经济数据不佳需要货币政策调整刺激经济增长，如失业率上升、就业增长放缓等；国际贸易紧张局势、地缘政治风险等外部因素可能对美国经济产生负面影响，降息可增强美国经济的竞争力和抵御外部冲击的能力。

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