您好，非常理解您目前面临的困境。股票退市后进入三板市场，流动性大幅降低，股价波动较大，这是导致您资产缩水的主要原因。面对这种情况，我建议您从以下几个方面考虑：

1. **重新评估持仓价值**
三板市场的交易活跃度很低，股价容易受单笔交易影响。建议您关注该公司的基本面情况，了解其是否还有重组、重新上市的可能性，或者是否具备持续经营能力。

2. **考虑适时调整持仓**
如果公司基本面没有改善迹象，且流动性持续低迷，您可以考虑在合适的时机减持或转换投资方向，避免资金长期沉淀。

3. **优化账户与投资策略**
借此机会重新审视您的整体资产配置，分散投资风险。我可以为您提供适合的开户费率。要是觉得我的解答有帮助，点赞支持一下，点我头像加微信联系我，咱们再深入聊聊投资的事。