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一、三大真正免费训练营推荐
三立期货新手训练营‌
课程内容‌：21天系统课程（K线基础→实盘技巧），含沪铜案例教学和模拟盘练习‌。
免费条件‌：开户即可免费参加，无后续收费。
适合人群‌：零基础学员，想系统建立交易框架。

中信建投期货"零起点计划"‌
课程内容‌：每月4场直播教学（螺纹钢、沪银等品种实操），支持一对一导师辅导‌。
免费条件‌：全程无隐藏收费，开户后直接参与。
适合人群‌：需个性化指导的新手。

同花顺期货通训练营‌
课程内容‌：4天速成课（MACD指标等基础）+5天模拟交易，APP随时学习‌。
免费条件‌：完全免费，无需开户强制绑定。
适合人群‌：上班族等时间灵活学习者。

避坑提示：警惕"先免费后收费"的套路，上述三家均为证监会正规机构（三立期货、中信建投为AA级），课程免费公开透明‌。

二、操作建议（新手必看）
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零成本试学‌：先体验1-2节直播课，再决定开户；
模拟盘实操‌：用虚拟资金练习3-4周，熟悉下单/止损操作‌；
获取本地服务‌：客户经理指导开户流程（全程线上，15分钟完成）和训练营安排。

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总结‌：选免费训练营认准‌三立期货、中信建投、同花顺期货通‌三家，避开"变相收费"陷阱。先模拟后实盘，稳步入门更安全。现在期货可以手机开户，期货开户仅需要身份证和银行卡。