在市场波动时，要避免ETF折溢价风险扩大，可采用以下方法。

首先，密切关注市场行情和ETF的净值变化。市场波动剧烈时，ETF的价格和净值可能出现较大偏离。你可以通过专业财经网站、金融资讯APP等渠道，及时获取ETF的实时净值和市场价格，计算折溢价率。当折溢价率过高时，谨慎操作，避免在高溢价时买入或在高折价时卖出。

其次，选择交易活跃的ETF。交易活跃意味着有更多的买卖盘，流动性好，价格更能反映其真实价值，折溢价的幅度相对较小。可以通过观察ETF的成交量、成交额等指标来判断其活跃度。

再者，进行套利操作来平衡折溢价。当ETF出现较大折溢价时，专业投资者可以利用一级市场和二级市场的差价进行套利。不过，这种操作对投资者的专业知识和资金量要求较高，普通投资者需谨慎尝试。

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