选择适合定投的指数基金，你可以参考以下建议：
1. 宽基与行业指数：宽基指数覆盖多行业，像沪深300、中证500等，适合新手作为核心资产配置。
2. 市场覆盖范围：不同的指数基金跟踪不同的市场，你可以选择一个与你关注的市场相关联的指数。
3. 费用：比较不同指数基金之间的费用率，尽量寻找低费用且性能良好的选项。
4. 资产规模：了解该基金管理资产规模以及流动性情况，确保它具备足够大和稳定的规模。

如果你对某个行业有深入了解和看好的判断，也可以选择聚焦特定行业或主题的窄基指数。

在确定了选择的指数基金后，你还需要设定投资目标和时间框架，确定投资金额和频率，然后自律执行计划。投资目标方面，你可以设定一个每月购买一次特定金额（如500元）并持有至少五年以上这样具体而明确的目标；投资金额要根据自己的财务状况来，一般建议用闲置资金，且不会影响到日常的生活开销，可以先从较小的金额开始，后续根据收入情况调整；投资频率常见的有按周、按月定投，按周定投能更频繁地参与市场，平滑成本，按月定投相对更省事，适合比较忙的人。

指数基金定投是一种简单而有效的策略，通过定期购买指数基金，你可以获得市场平均回报，并降低个别股票或行业带来的风险。不过市场上基金种类繁多，每只基金收益差距也很大，如果你不知道怎么选基金，或者想了解更多的定投技巧，可以下载盈米启明星APP并输入店铺码6521，同时右上角添加我的微信，我会为你详细讲解，还有一些量化策略免费分享给你。