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选择正规的黄金外盘平台的方法如下：

1、登录英国 FCA、澳大利亚 ASIC 等权威监管机构官网，输入平台名称或牌照编号核验资质，避开仅持塞舌尔等离岸牌照的风险平台。

2、确认平台将客户资金与运营资金隔离存放，且托管于知名银行，同时核实出入金渠道合规，无强制充值等不合理要求。

3、核实平台交易费用是否透明公示，含有点差、手续费等，警惕 “零点差” 宣传，避免其通过隐性手段弥补成本造成损失。

4、用平台免费模拟账户测试 MT4/MT5 运行情况，咨询监管相关问题，观察是否卡顿及客服能否快速专业地回应。

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