您好！实值期权到期不行权的后果较为严重。对于实值期权来说，不行权意味着自动放弃了期权所蕴含的内在价值。

比如说，您持有一份标的资产价格为100元的看涨期权，行权价格为90元，那么这份期权的内在价值就是10元。如果到期时您不行权，这10元的内在价值就白白浪费了。

而对于看跌期权也是同样的道理。假设您持有一份标的资产价格为80元的看跌期权，行权价格为90元，内在价值为10元。若到期不行权，这10元也会化为乌有。

那么，到底是行权还是放弃行权呢？这需要综合多方面因素来考虑。如果您对标的资产的未来走势有明确的判断，并且认为行权后能够获得更大的收益，那么就可以选择行权。

例如，您预期标的资产价格在未来还会继续上涨，那么对于实值看涨期权，行权后您可以以较低的行权价格买入标的资产，然后在市场上以更高的价格卖出，从而获得差价收益。

相反，如果您对标的资产的未来走势不太确定，或者认为行权后获得的收益有限，甚至可能会面临亏损，那么就可以考虑放弃行权。

另外，还需要考虑行权成本等因素。行权可能会涉及到一些手续费、佣金等成本，如果这些成本过高，也会影响到您的实际收益。

以上就是关于实值期权到期不行权后果以及行权与放弃行权建议的解答。因为回答字数有限，不一一例举，如果对此不明白的，可以直接添加微信好友或者拨打电话咨询，24小时在线，欢迎免费咨询。