多空持仓日数据（CFTC COT或交易所公布的会员持仓）是判断资金博弈方向的核心指标。专业用法如下：

净持仓=多头-空头，持续3周以上单边增加视为趋势强化信号。例如沪铜净多连续上升，往往对应一轮上涨行情。

关注"20原则"：当净持仓变动超过总持仓20时，预示拐点临近。2023年10月PTA净空骤减22，随后出现500点反弹。

3. 机构vs散户：重点看"商业头寸"（套保盘）与"非商业头寸"（投机盘）背离。当商业多头增加而非商业多头减少时，常是底部特征。

4. 结合价格验证：若价格上涨但净多减少（量价背离），警惕回调。2024年3月黄金即出现该信号，随后下跌80美元。

建议使用Wind或Bloomberg提取数据，用（当日净持仓-20日均值）/20日标准差做标准化处理，超过±2倍标准差时重点跟踪。同时需配合库存、价差数据过滤噪音。

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