黄金期货实行T+0交易制度，国内正规的期货交易所都可以进行黄金期货的T+0交易，比如上海期货交易所。

要参与黄金期货交易，需要先在正规的期货公司开户。你可以通过以下几种方式找到合适的期货公司：
1. 去期货公司的官网上直接预约客户经理，这种是最直接的方法。
2. 比如叩富问财网站，该平台汇聚上千名专业期货经理，可以在线快速响应。独创的【经理对对碰】模式很有特点，期货经理公开PK，服务态度、响应时间、费用优惠标准清晰可见，投资者可自主挑选经理。
3. 在期货公司公众号，或者是APP上直接点击联系客服，也是一种办法。

选择期货公司时，你可以考虑以下几个因素：
1. 期货公司的排名等级，国内最好的期货公司是一流梯队的资质。
2. 期货公司经营年限，成立越久的期货公司被投资者越熟知，公司品牌效应也就越好。
3. 期货公司的知名度，一般优质的期货公司在市场名气都是比较大的。
4. 期货公司的手续费和保证金可以灵活调整的公司，因为手续费低了可以节省交易成本，保证金比例低了可以提高资金利用率。

总之，选择正规的期货公司开户是进行黄金期货T+0交易的关键。在开户前，建议你充分了解期货交易的风险和规则，制定合理的投资计划，谨慎投资。