市场情绪指标可归纳为三类：
1. 量化类：VIX（恐慌指数）、沪深300股指期货贴水率、两市融资余额变化、涨停/跌停家数比。VIX>25或贴水>1%通常预示恐慌；融资余额单日骤减1.5%以上亦需警惕。
2. 行为类：新开户数、爆款基金募集规模、股吧/微博热度。当“日光基”重现或社交平台出现“牛市”刷屏，往往对应阶段顶部。
3. 资金流向：北向资金连续3日净流出超50亿、ETF净赎回持续一周，暗示机构减仓。

实操：将上述指标制成5分制打分表（如VIX<15得1分，>25得5分），总分>18分即进入极端区域，可逐步降仓；<8分则考虑逆向加仓。同步观察沪深300股债收益比（当前约3.1倍），低于2.8倍时市场情绪过热。

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