面对本金亏损20%的情况，是冷静下来，重新审视和调整策略的时候了。

首要任务是止损并评估原因。 立刻检查当前持仓，是否有基本面恶化或趋势明显破位的标的？如果有，需严格执行止损纪律，防止亏损扩大。同时，要客观分析亏损主因：是整体市场系统性下跌，还是所持行业或个股自身出了问题？亦或是自身操作策略如追涨杀跌导致？明确根源对后续调整至关重要。

第二步是审视资产配置与风险承受力。 这次亏损是否超出了你预设的风险承受范围？如果答案是肯定的，说明此前的资产配置过于激进。你需要重新评估自己的风险偏好，并据此调整股债、不同风险等级资产的配比。亏损后应适当降低权益类仓位，增加低风险稳健型资产如债券、货币基金或大额存单的比例，先稳住剩余本金，恢复投资信心。

第三步是调整后续投资策略。 避免因急于回本而盲目加仓高风险标的或频繁操作。建议采取更稳健的方式：

坚持定投： 对于长期看好的优质基金或指数，利用当前相对低位，以小额、分批的定投方式摊薄成本，耐心积累份额。

转向确定性： 在选股或选基上，应更注重基本面的扎实程度、盈利的稳定性和估值的合理性，优先选择行业龙头、高股息或盈利增长明确的标的。

严控仓位： 单一个股或行业的持仓上限要严格执行，避免再次因单一风险暴露导致重大损失。

投资是长期过程，短期波动难以避免。当前的重点是控制风险、保护本金、优化组合结构，并严格执行调整后的纪律。耐心往往比精准择时更重要，待市场回暖，价值终会回归。

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