您好，国内期货交易时间因品种和交易所不同而有所差异。一般来说，期货交易时间分为日盘和夜盘。

日盘交易时间大致为上午9:00 - 11:30（其中10:15 - 10:30为休息时间），下午13:30 - 15:00。

夜盘交易时间一般从晚上21:00开始，不同品种结束时间不同，有的到次日凌晨1:00，有的到次日凌晨2:30。

关于哪个时间段波动大，这并没有固定的规律。一般来说，在重要经济数据公布、国际市场重大事件发生、期货合约临近交割等情况下，期货价格的波动可能会比较大。例如，在每月第一个周五美国公布非农就业数据时，与美元、黄金、原油等相关的期货品种价格往往会出现较大波动。

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