立即按以下步骤操作，可最大限度减少损失：

1. 查犹豫期：人身险一般投保次日起10-20天内为“犹豫期”，此期间内退保仅扣10元工本费，全额返还保费。查看保单首页或电子保单确认具体天数。

2. 准备材料：身份证、银行卡、保单原件（电子保单打印即可），填写《保险合同解除申请书》（保险公司官网/官微可下载）。

3. 快速通道：
- 线上：通过保险公司APP/官微“我的保单-退保”直接办理（如平安、国寿等支持秒退）。
- 线下：携带材料至最近网点柜台办理（注意工作时间）。

4. 特殊情况：若已过犹豫期，可尝试“代签名”或“销售误导”申诉（需证据），但成功率低。此时退保只能拿回现金价值（首年通常不足10%保费），建议评估是否减额交清或保单贷款降低损失。

注意：3个工作日内保费原路退回，未到账立即拨打保险公司客服核实。

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