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买股票和卖股票佣金找客户经理协商降低方法如下：

1.量化自身交易价值：‌资金量‌：明确账户资产规模（如50万、100万），资金量越大，议价能力越强。‌交易频率‌：统计月均交易次数（如20次以上），高频交易者贡献佣金多，可要求更低费率。‌业务潜力‌：提及未来可能增加融资融券、期权交易、基金理财等业务，提升综合价值。

2.掌握市场行情与竞争差异：当前主流券商佣金费率普遍为万分之三，头部券商对大资金客户可降至更低。

3.明确诉求与附加条件：明确提出目标费率并强调长期合作，增加交易量等承诺。若费率无法进一步降低，可争取以下福利：赠送Level-2行情、量化交易软件等增值服务，降低融资融券利率（若涉及两融业务）。

4.‌定期评估费率‌：券商费率可能随市场调整，建议每半年与客户经理沟通，抓住新的优惠窗口期。

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