您好，国内期货的内盘是指在境内期货交易所进行交易的期货合约，这些交易受中国证监会的监管。内盘期货包括由国内期货公司提供的各种期货品种，如商品期货、金融期货等。内盘期货的特点是交易透明度高，资金安全有保障，且交易规则严格遵循中国相关法律法规。

相比之下，外盘期货则是指在境外期货交易所进行的交易，由于不在国内监管范围内，因此存在资金安全风险，且国内投资者参与外盘期货需自行承担法律风险。

内盘期货的交易时间通常包括上午盘、下午盘和夜盘，而外盘期货则可能提供全天候交易。投资者在选择内盘或外盘期货时，应根据自己的风险承受能力和投资策略做出决定。

一个专业靠谱的期货公司对于个人交易者来说是至关重要的。玉涛这里不仅可以直接安排，而且还可以提供教学机会，而且通过专业、完善的服务体系陪伴大家一起学习、成长，帮助大家探索一条适合自己的交易道路，如果您还有不明白的地方或者需要相关协助可直接添加我微信好友进行咨询，预祝您投资顺利。