您好，选择期货大宗商品时，需考虑波动性、保证金、手续费、熟悉度等因素，新手应优先选择波动适中且连续性强的品种，避免波动小或无波动的纤维板、粳米等。豆粕是常见选择，因其周期稳定、受季节和天气影响显著，容易捕捉供需缺口的价格趋势。螺纹钢同样推荐，成交活跃、不易被控盘，且有明显的季节性规律（如冬储行情），适合积累经验；其保证金相对较低（如螺纹钢一手保证金适中），手续费也较友好，一个点波动可覆盖成本。甲醇和玻璃等化工类品种也不错，保证金低、手续费合理（玻璃开平约12元，一个点波动20元），适合本金有限的新手操作。此外，农产品如大豆、豆油等产业链品种具有联动性（如大豆影响豆粕和豆油），可结合自身熟悉度选择，例如建材商可选螺纹钢、热卷，化工背景者可考虑沥青。贵金属如黄金（一手保证金约10万）或白银（一手约1.6万-1.7万）虽受通胀预期影响，但保证金要求高，新手可能满仓风险大，需谨慎。

选择时，优先波动适中且流动性强的品种能提升信心和盈利概率；例如能源类原油和液化石油气受国际价格联动，但新手应从保证金更低的品种入手。豆粕和螺纹钢仍是期货大佬偏爱的起点，因其趋势明显且历史表现稳健。最终，结合个人资金和行业知识定制策略，避免盲目追高波动大的品种。现在期货可以手机开户，期货开户仅需要身份证和银行卡。